全红婵退出单人赛的时候，网上直接就吵翻天了。

各种说法都有，“身材走样了”、“状态下滑了”、“是不是给陈芋汐让路啊？”。毕竟陈芋汐之前采访时，说着说着眼眶都红了，这一下就让很多人想多了。

结果呢？人家转身就在双人项目上，和新搭档王伟莹拿了个冠军。

虽然只是险胜了0.9分，但这块金牌，就像一记耳光，直接抽在了那些谣言的脸上。

赛后的采访，冠军搭档王伟莹的一番话，才算是把这事儿彻底说清楚了。

俩人搭档还不到一个月，都是临阵磨枪。王伟莹说得很实在：“她现在的状态还没到最佳，还在回升阶段，所以这次只专注于双人项目。”

一句话，干脆利落，把所有乱七八糟的猜测都给干碎了。

什么队内竞争，什么状态下滑被替换，全是瞎扯。说白了，就是身体还没完全恢复，为了保险起见，先拼一个最有把握的项目。

熟悉跳水的人都懂，单人赛对运动员的要求有多苛刻。那是一个人扛下所有压力，每个动作都得自己顶住。对于一个还在跟身体较劲、身上还有旧伤的运动员来说，暂时放弃单人，集中精力攻双人，这是最聪明、最理性的选择。

问题是，全红婵的“状态回升”，到底有多难？

广东队的何教练，看着全红婵领奖时下意识按住膝盖的动作，满眼都是心疼。他说，我们都以为那旧伤过了180天早该好了，结果根本没有。

她膝盖的旧伤一直没断根。训练中，每做完一组高难度动作，膝盖就疼。队医准备的冰袋，成了她训练场上的标配。疼得受不了了，就弯腰敷一下，冰水顺着裤腿往下流也顾不上，缓过来就继续练。

这还只是伤病。更要命的，是所有跳水女运动员都绕不开的“鬼门关”，发育关。

她长高了，长到了快1米6，体重也到了48公斤。 这对普通女孩来说是好事，但对她来说，每一个动作的发力点、身体的感觉，全都要推倒重来。

为了控制身材，她的食谱是按克来计算的。队友分享的零食，她碰都不碰，馋得不行了，就拿起来闻一下味道再放回去。体重秤上的数字，哪怕只是上下浮动0.1公斤，她都紧张得要命。

这哪是在跳水，这简直是在和自己的身体打仗。

半个月前队内测试，她的407C动作失误了，水花压得不好。她没吭声，拉着教练，把录像翻来覆去地看，一帧一帧地分析。接下来一个星期，她每天自己加练20组这个动作。

何教练说：“她对自己的要求，比我们教练还要严格。”

你看，这就是真相。没有什么天才陨落的剧本，只有一个小姑娘在咬着牙，跟伤病和生长规律死磕。

这次比赛，教练陈若琳一直坐在看台第一排。手里拿着个本子，全红婵每跳完一个动作，她就低头飞快地记着什么。直到最后夺冠那一刻，她才站起来鼓掌，脸上是那种很难看到的笑容。

早在今年4月份，世界杯上全红婵因为失误丢了单人金牌，当时她自己都说，感觉“曾经的状态可能找不到了”。

那时候，是陈若琳站出来顶住压力，对着镜头说：“每个运动员都会经历生长发育期，我对她非常有信心。”

现在看来，陈若琳的信心不是空话，而是一个顶尖教练的专业预判。

她知道全红婵要经历什么，也相信她能扛过去。训练的时候，她会盯着让全红婵和王伟莹背对背练习同步起跳，连呼吸节奏都要求一致。每次训练前，她都会亲自检查全红婵的护膝。

这才是真正的顶级团队，外部的喧嚣再大，也影响不了内部的节奏。

比赛结束，全红婵没急着走，换了衣服又跑到池边，安安静静地看了一会儿那些更小的队员训练。

那些关于她状态下滑的议论，可能很快就会过去。但她膝盖里的疼痛，每天要面对的体重数字，还有那种要把已经刻在骨子里的肌肉记忆重新改写的痛苦，才是她每天都要面对的现实。

这块双人金牌，根本不是什么“王者归来”的结局。

它只是一个证明，证明这场硬仗，她还在打，而且还能赢。